KETENANGAN PIKIRAN LEWAT MEDITASI

Latihan meditasi adalah cara klasik untuk mengembalikan kejernihan pikiran. Di zaman modern, meditasi justru semakin diminati karena banyak orang merasakan langsung dampaknya bagi keseimbangan jiwa.Salah satu manfaat utama dari meditasi adalah mengurangi tekanan mental. Dengan melatih perhatian dan pernapasan, kecemasan bisa ditekan secara alami.Se